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寶寶上火,多吃3種蔬菜

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 大人上火可以選擇喝涼茶,吃降火藥,那么寶寶又該喝什么呢?俗話說“是藥三分毒”,與其讓寶寶吃藥,不如從日常的飲食中加以調節,有幾種蔬菜能降火,寶寶平時可以多吃一些。

  1、豆芽菜

  豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。

  綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝,有助于預防口角發炎。

  推薦吃法:豆芽肉片湯。

  2、韭菜

  韭菜是養陽的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃,對肝功能也有益處。

  推薦吃法:韭菜煮豬血。

  3、菠菜

  菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是春天里最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

  推薦吃法:菠菜泥或菠菜汁。

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