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6個月寶寶營養食譜:橘子泥

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 橘子泥營養:

  橘子營養也十分豐富,1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用,對于預防心血管疾病的發生大有益處。
  橘子泥的做法
  材料:橘子1個
  做法:
  1,將橘子洗凈剝皮后待用。
  2,分成小瓣放在碗里,用湯勺背面擠壓成汁即可。
  提示:吃橘子泥注意事項
  橘子富有的胡蘿卜素,若大量吃入,每天500克左右連吃兩個月,可出現高胡蘿卜素血癥,表現為手、足掌皮膚黃染,漸染全身,可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀,有時易與肝炎混淆。
  有些孩子吃橘子過多還會出現中醫所說的“上火”表現,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以,我們認為兒童不要多吃橘子。若吃多時,應停食1~2周再吃。
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