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寶寶也要“少食多餐”嗎

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  北京婦產醫院婦幼保健院楊海河副主任醫師認為,學齡前寶寶由于胃容量較小,每次的進食量少,有必要少食多餐,有條件的話,可以一天進食五六次。

  楊海河解釋說,寶寶雖然小,可吃飯是一種本能,饑飽感更是與生俱來,他們完全知道自己是否吃飽,家長不要硬性規定孩子應該吃多少。家長應尊重孩子的要求,當孩子說吃飽了以后,千萬不要強迫或哄騙孩子多吃。家長應該注意的是,學齡前兒童由于胃容量較小,每次的進食量少,有必要少食多餐。因此,有條件的話,可以讓他們一天進食五六次。
  要讓孩子吃得健康,一定要在三歲內讓他形成良好的飲食習慣,即在固定的時間、固定的地點進食,孩子離開餐桌就不要再喂他,即使他沒吃飽,餓上幾頓也沒關系。而且不必要每一餐都一定要有魚有肉,有葷有素,膳食平衡是指一個長期的平衡狀態,而不是必須每一餐都達到平衡。
  如果孩子生病,則一定要控制飲食,食物以清淡少量為宜。家長也不必過分強調每天要吃多少雞蛋、喝多少牛奶,牛奶、雞蛋等蛋白質含量很高,孩子生病時一般脾胃虛弱,不易消化吸收,應該盡量少吃或不吃。
  現在很多家長都照本宣科,亦步亦趨地照著書本去做,這樣往往會陷入誤區。每一本關于喂養的書籍,都是指導性的,重要的還是家長要活學活用,才能達到健康喂養的目的。
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