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產后媽媽不要做性絕緣體

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從十月懷胎到一朝分娩,生育不僅是一段難以忘懷的經歷,更會從生理、心理,甚至性等方面影響女性。美國“性健康”網站9月3日報道稱,新媽媽只要積極調整心態、加以鍛煉,生育對性的影響就可以降至最低。

  從青春期開始,女性已漸漸習慣了身體變化。然而,新媽媽們卻驚異地發現,竟然難以把握自己的身體。比如,由于控制不好腹部肌肉,躺久了會坐不起來;有人再咳嗽或行走時,會出現滴尿。同時,在性生活上也遇到了不少疑惑和難處。從前被認為性感、私密的乳房突然成了“哺乳專用工具”,自己的性趣也大幅下降。還有的人則在性生活時感到陰道干燥或有性交疼痛,于是漸漸與性“絕緣”。

  要解決上述問題,可從以下3方面入手:首先,新媽媽應該積極接受“性感訓練”。比如,站在鏡子前,好好審視自己的身體,細細撫摸每一個部分,告訴自己要接受并喜歡這些變化。然后,可以和丈夫預約一個“性愛時間”。在此之前,先洗個熱水澡,做一些簡單的按摩,放松身體各處。或者曬曬日光浴,看一些愛情小說,以提高性趣。

  其次,新媽媽們要及早開始鍛煉盆腔和腹部肌肉,力求恢復產前的身體狀態。同時,要準備一些潤滑劑(最好是水溶性的)或加強前戲時的愛撫和親吻,以便更好地喚起性欲,降低性生活可能出現的疼痛。

  最后,也是最重要的一點,新媽媽常會對自己有更高的要求,認為必須扮演好媽媽、妻子等諸多角色,甚至要求自己必須像過去一樣在性生活中達到高潮。其實大可不必如此。“性健康”網站指出,良好的溝通能幫助產后婦女獲得更多的性福體驗。新媽媽們要學會調整心態,將自己的感受與伴侶分享。在產后這段時間里,大多數女性都渴望愛人能給予更多的愛撫和鼓勵,應該把這些想法告訴丈夫。

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